meditationer

Abonner på nyhedsbrevet og få tilsendt en dejlig afspænding .

bobler3      Tanker er som sæbebobler , flygtige og let opløselige….

kort meditation på kroppen og vejrtrækning- ca 5 min.      meditation

herunder ligger 5 sessions med yogaøvelser , god fornøjelse

yogaøvelser nr 1 ..liggende på underlag

yogaøvelser nr 2…på alle 4
yogaøvelser 3…stående, balance
yogaøvelser 4..siddende og veksel ånderæt
yogaøvelser 5..liggende og bølgeåndedræt